תעשה סדר במוח: פעילות גופנית יכולה לעזור למנוע ירידה קוגניטיבית

פעילות גופנית עשויה לעזור למוח להסיר חומרים לא רצויים שנוצרו עם השנים. מחקרים מצביעים על כך שתעשה סדר במוח, תסייע למנוע ירידה קוגניטיבית בעת התבגרות. פעילות גופנית יכולה לעזור במגוון של תהליכים הקשורים לניקוי המוח, כולל שינה טובה, פחתה של התגובה האירונית, ונוגד חמצום. מאחר שמוח מתקרב למצב בו הוא צריך לעבוד יותר, פעילות גופנית יכולה להיות חלק מרכזי בהתחזקת הקוגניטיבית

מקור: Latest Science News — ScienceDaily — לכתבה המלאה