אנא נסה לשים קצת יותר זמן לשינה, אפילו אם אתה מוגבל לסרספמגיע. מחקרים מצביעים על כך שCaffeine יכול להקטין את השפעת השינה, גם כשהוא משקף סדרת של שינה יפה. הפער בין תגובות משתנות, כך שאם יש לך קפה earlier in the day, זה יכול להשפיע על השינה לילה למרות שאתה מתנשא לשעה של חמישה שעות של שינה.
מקור: Latest Science News — ScienceDaily — לכתבה המלאה
כתיבת תגובה