עוד מחקרים מצביעים על כך שכושר גופני קצר, של 90-120 דקות weekly, הוא חיוני להרוגים מהתקפים לב וכליל במקביל לדיכאון וחרדה. התוצאות מצביעות על יתרונות ארוכי טווח בשל כושר קבוצתי יחד עם פעילות אקסטרימציה.
מקור: Latest Science News — ScienceDaily — לכתבה המלאה
כתיבת תגובה