תעודת השינה מצביעה על כך שגם שינה קצר מדי או ארוך מדי, עשויים להוביל לפעילות תאי הגדילה ולהגביר את תהליך ההתבגרות. מחקר של 23 שעון התהליך הביא למסקנה שהזמן הארוך ביותר בין השינה הוא 6.4 ל-7.8 שעות ביום. שינה קצרה או ארוכה עשויה להיות קשורה לפעילות תאי במגוון מערכות גוף, כמו הלב, הריאות, מערכת העיכול והתגובה למזונות.
מקור: Latest Science News — ScienceDaily — לכתבה המלאה
כתיבת תגובה