סקר חדש מצביע על כך ש-3 דקות של sprints מכילות תועלת משמעותית יותר עבור הקורב, מכיוון שהן משנות את רמת נוגדנים בדם בצורה דרמטית יותר מאימוני מידרמטר ארוכים. אימון 90 דקות של cycling פחות משפיע על הקורב באופן קיצוני.
מקור: Latest Science News — ScienceDaily — לכתבה המלאה
כתיבת תגובה