מחקר חדש מצביע על כך שצריכת 150 דקות של פעילות גופניתmoderate-to-vigorous מדי שבוע יכולה להביא רק תועלת קטנה בהפחתת אירוח לב או אפלט. מחקרים גדולים מצביעים על כך שאולי צריכת פעילות גופנית גבוהה יותר, כ-560 עד 610 דקות שבועיות, ימלא את ההנאה. זה כמו 9-10 שעות של הליכה briskly, running, cycling או פעילויות דומות.
מקור: Latest Science News — ScienceDaily — לכתבה המלאה
כתיבת תגובה