Tempted by snacks before bed? Here's why – and what you can do about it

"`json
{"title": "מנסה צלחות לפני השינה? כך תבין למה – ואם תרצה לעשות קצת שינוי"} ,
"summary": "יש סיבות ביולוגיות שגורמות לנו לפעמים להגיע לצחוטים לפני השינה, אבל יש גם אופציות לשנות את הרגלי."
}
"`

מקור: BBC News — לכתבה המלאה