עלייה בצריכת פעילות גופנית עלולה להביא לשיפור בתפקוד שינה. מחקרים באוניברסיטת טקסס אוסטין, נמצא שמתחילים יותר פעילות גופנית, תורמים לשיפור בעיית השינה. גם פעילות קלה כגון הליכה או קצרה יכולה לשפר את מצב הרוח ומצב השינה.
מקור: Latest Science News — ScienceDaily — לכתבה המלאה
כתיבת תגובה